Czym jest psychodietetyka?

Marta Kowalska - ZnanyLekarz.pl

Psychodietetyka to inaczej psychologia odżywiania się. Dziedzina ta opiera się na holistycznym podejściu, która łączy w sobie wiedzę o zdrowym odżywianiu się, medycynie i psychologii. Ma na celu dobranie odpowiedniej diety, aktywności fizycznej oraz trwałych zmian w sposobie odżywiania się i stylu życia. W następnych etapach praca z klientem polega na wsparciu i pomocy we wdrażaniu zmian.

W czym i jak pomaga psychodietetyka? 

Pomoc psychodietetyka jest dla osób, które mają otyłość lub chciałyby pozbyć się zbędnych kilogramów oraz dla osób, które borykają się z chorobami wymagającymi wprowadzenia zmian w stylu życia czy odżywianiu się. Terapia skierowana jest również dla osób, które po prostu chciałyby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i lepiej się odżywiać.
 

Współpraca z psychodietetykiem pomaga:

  • w znalezieniu motywacji do wprowadzenia zdrowych nawyków
  • wspierając podczas wprowadzania nowych zmian
  • w zrozumieniu dlaczego jesz, kiedy nie jesteś głodny 
  • zmienić złe nawyki na zdrowsze  
  • w radzeniu sobie z trudnymi momentami i kryzysami tak by nie sięgać po jedzenie w ramach pocieszenia
  • w pokazaniu jakie produkty żywnościowe i potrawy szkodzą a jakie są dobre i mają pozytywne działanie 
  • zrozumieć skąd wzięły się dotychczasowe problemy
  • w uczeniu się by słuchać i zrozumieć własny organizm, czego chce i co jest dla niego dobre 

Jak wygląda wizyta i jak możesz się do niej przygotować ?

Podczas pierwszej wizyty teraputa zadaje pytania i zbiera informacje o dotychczasowym stylu życia, przebytych dietach i kuracjach oraz ich efektach. Zbierany jest ogólny wywiad żywieniowy, który pozwala dietetykowi poznać preferencje, upodobania oraz ogólne opinie. Dzięki temu w następnych krokach klient wraz z terapeutą dobierają odpowiedni plan działania.
Parę dni przed pierwszą wizytą można założyć dzienniczek żywieniowy. Polega to na zapisaniu na kartce czy w notesie listy produktów czy dań, które się spożywało w ciągu dnia oraz dopisaniu godziny posiłku i ilości.
Pomocne dla terapeuty są również informacje o stanie zdrowia i badania diagnostyczne takie jak :

  • morfologia krwi 
  • badania ogólne moczu 
  • gospodarka cukrowa ( insulina i glukoza na czczo )
  • gospodarka lipidowa 
  • tarczyca (TSH, ft3, ft4 )
  • wątroba (ALT, ASPT, GGPT )

Pozwala to ustalić czy pacjent ma współwystępujące choroby które mogły wpływać na dotychczasowe zdrowie lub dobranie diety w przypadku gdy dolegliwości wymagają specjalnego doboru żywienia i nawyków, i mogą wpłynąć na tempo pracy terapeutycznej.

Skontaktuj się z nami

Centrum Pomocy Psychologicznej – Wrocław